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一条热毛巾十种大作用:敷鼻通鼻塞 缓解眼疲劳
来源:贵阳晚报 编辑:李翠芳 2017年10月30日 15:00

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  【敷鼻通鼻塞】 天气寒冷,有些人会“中招”——感冒鼻塞。用一条湿毛巾,热敷一下鼻根部,这样蒸汽进入鼻内,几分钟后,鼻子慢慢就能通气了。但要注意,热敷时的毛巾不宜太烫,以免烫伤皮肤。

  【缓解喉咙异物感】 老是觉得自己喉咙里面有什么东西黏住、卡住,使劲吐啊、咳啊都弄不出来。到医院检查,没啥问题,但就是不见好。试试用热毛巾敷在脖子前方,持续半分钟到一分钟,如此重复,咽部异物感就会得到减轻。

  【擦背睡得香】 将毛巾浸于温水中,稍微拧干,在背部正中线(即脊柱及脊柱两旁)擦拭,重点擦拭颈椎、胸椎两个部分,自上而下反复揉擦5分钟左右。能起到舒缓局部紧张、痉挛的肌肉和软组织、缓解失眠的作用。

  【缓解眼疲劳】 用毛巾热敷双眼,可减轻眼睛疲劳,部分缓解干眼症的症状。毛巾热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助。

  【缓解慢性腰痛】 中医认为,血流不通畅就会导致疼痛,热敷能使血流畅通,故能缓解腰痛。

  【帮助跌打损伤恢复】 出现跌打损伤,先要冷敷或冰敷,且24小时内都不能热敷。在损伤发生48至72小时后,如不出血也无肿胀,可用热毛巾热敷,促进血液循环,消肿止痛。

  【防治颈椎病】 出现早期颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛,可用毛巾热敷,来改善症状。每次热敷15-20分钟,每天敷3-4次。

  【赶走皮肤油腻】 先把毛巾浸于热水之中,充分湿润后取出,将毛巾拧至八成干,敷于脸上,以脸部稍微有点湿、有点烫为宜;然后轻轻拍打脸部大约半分钟,再取下毛巾洗干净,如此反复3次。当温热的湿毛巾敷在脸部时,水蒸气作用于皮脂,使其脱离皮肤而被吸附在毛巾上,达到去除多余油脂的目的。

  【缓解落枕】 落枕后,用热毛巾或热水袋放在脖子后面热敷5-10分钟,每天热敷3-4次,并配以颈部活动,头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动。2-3天之后,就能明显缓解。

  【防感冒】 把热毛巾拧干后,在背部上下左右来回地搓一搓,利用热毛巾含热的物理作用,通过刺激背部相关的穴位,促进气血流通,从而增强人体抗病的能力,对防治感冒有一定辅助作用。

  《健康时报》

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