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暴食自助餐有风险 吃太撑可导致心跳停止等病变
来源:广西新闻网 编辑:李翠芳 2017年10月31日 14:17

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  吃太撑可导致心律失常甚至心跳停止等病变

  暴食自助餐也有“心”风险

  核心提示

  “饿得扶着墙进去,撑得扶着墙出来”一直被称为是吃自助餐的“最高境界”,而这种情况可能会造成更严重的后果——有些人因为不注意节制饮食,在暴饮暴食后突然“心慌”、“心痛”而诱发心脏病发作。10月28-30日,第六届中国-东盟心律学论坛暨第十届广西心脏节律论坛、2017年广西心律失常护理论坛在南宁开讲。专家们就如何正确测量心率、窦性心律不齐到底是个什么病、如何改善心律失常等问题,进行了介绍。

  定期测

  脉搏节律、强弱可以看出病情变化

  广西医科大学第一附属医院老年心血管内科副主任何燕介绍,老年人测量脉搏是观察病情变化的重要方法,也是自我检测健康状况的简易手段,每一位老人都应该学会自我测量脉搏的方法。

  何燕表示,正常人的脉搏次数和心跳次数是一致的(有心律失常的病人例外),因此,可以通过测量脉搏来获得心率的数值。测量前1小时须停止运动、进食咖啡、酒类和吸烟,测量前至少须休息5分钟。测量时平卧或坐位均可,同时,放松双腿,停止交谈,以右手的二、三、四指端,轻轻地按在桡动脉上(手腕侧,桡骨茎突的前内方,也就是中医把脉的地方),计数1分钟。如果触摸桡动脉不方便,也可以触摸颞动脉(耳屏前)、颈动脉(颈前气管两旁)和足背动脉(足背正中)来测定脉搏。

  此外,在数脉搏的时候,特别要注意,每一个脉搏之间是否整齐。脉搏中如有提前的搏动伴有长的间歇,则可能为期前收缩;脉律绝对不齐,很可能是心房纤颤。总而言之,从脉搏的速度、节律以及强弱变化,可以看出很多病情的变化。“如果一个人不经常数脉搏,需要他(她)对脉搏的节律进行判断确实有一定的难度,所以大家可以经常关注自己的脉搏,才容易发现脉搏的异常或不规律”。

  需要注意的是,正常人心跳是很有规律的,每分钟在60~100次。如果发现脉搏跳动不规律,则可能有心律失常的情况;每分钟的脉率超过100次,则可能为心动过速;每分钟的脉率低于50次,则可能为心动过缓。只要出现这些情况,都需要到医院进行筛查。

  莫担心

  窦性心律不齐在青年人中很常见

  不少人在体检后发现报告单上有“窦性心律不齐”的结果,陈女士告诉记者,她所在单位组织体检,基本上每个人都有这个“毛病”。可是,当他们咨询医生该怎么治疗或应该注意什么时,医生却告诉他们,没事,没必要在意这个结果。陈女士想知道,既然医生表示不用在意,那为什么会出现在体检单上呢?

  何燕称,在体检报告上出现“窦性心律不齐”是常见的,其中,青年人更为常见。一般情况下,大家并不需要过多的关注,这个结果并没有大的临床意义。

  人体正常的心跳就是从窦房结发出的,是“心脏起搏点”。窦房结每发生1次冲动,心脏就跳动1次,在医学上称为“窦性心律”。心脏正常的跳动就应该是窦性心律,所以,假如你是非窦性心律,那就是说心跳信号产生的位置不是窦房结,这叫做异位心律,一般会影响心脏功能。

  一般来说,窦性心律比较规整,每一次心跳之间的时间间隔相差不会超过0.12秒。如果窦性心律不很规整,每一次心跳之间的时间间隔相差在0.12秒以上,则称为窦性心律不齐。“而这几个毫秒的时间差,并不影响心活量的改变,大家可以将其理解为生理上的改变。” 何燕称。

  “但并不是所有的窦性心律不齐都没有临床上的意义,”何燕介绍,窦性心律不齐在正常心律范围之内的波动,虽然是异常现象,但没有病理上的意义。但是当严重的窦性心律不齐伴有窦性心动过缓,病人会出现黑懵、乏力、晕厥,则需要引起足够的重视。

  多休息

  良好的睡眠可改善心律失常

  日前,一项针对上海市两万余名心血管疾病患者的《万人心血管疾病大调查2017》显示,近四成心律失常人群的年龄在50岁以下。心律失常是指心脏的正常节律发生了异常改变,快于正常心率(60~100次/分)的心律失常称为快速性心律失常。临床上以心悸、心慌、胸闷、乏力、头晕、目眩等为主要表现,严重者可出现胸痛、呼吸困难、肢冷汗出、意识丧失、抽搐等表现。

  何燕介绍,简单地说,人的心脏就像一个房子,除了有门窗,还有水管和各种线路。心律失常就是房子里的线路出现了问题,水管出现问题就是血液出现堵塞。如果发现自己出现了心律失常的情况,不需要过于紧张,要到医院给医生进行检查、评估,判定心律失常是生理性的还是病理性的。如果是病理性的则需要及时就医,找出病因。如果属于生理性可以通过培养良好的生活习惯进行改善,其中,良好的睡眠可改善心律失常,所以说,改善心律失常不妨从睡眠开始。

  据专家介绍,高质量的睡眠可以预防疾病的发作。俯卧是最不宜采取的睡姿,因为俯卧会压迫心脏和肺部,影响呼吸。心律失常患者和心脏病患者,应采取右侧卧的睡姿,保持身体自然屈曲,因为这种姿势有利于血液的回流,以减轻心脏的负担。如果出现胸闷、呼吸困难,可采取半卧位或30度角坡度卧位,从而减少心律失常的发生。

  良好的睡眠改善心律失常,还要注意以下几点:饮食上,睡前不要饱食,不喝茶和咖啡等刺激性饮料;情绪上,睡前不宜激动、兴奋等,保持情绪平稳;活动上,睡前不要过度锻炼,不宜看刺激性的电影等。

  别贪吃

  暴食自助餐竟会引发心律失常

  “饿得扶着墙进去,撑得扶着墙出来”一直被称为是吃自助餐的“最高境界”,但俗话说“宁可三分饥,不可十分饱”,生活中就有很多人不注意节制饮食,时常有人因暴饮暴食突然“心慌”、“心痛”而诱发心脏病发作。

  暴饮暴食除了会引起消化系统疾病外,同时也可引起循环系统、血液系统、神经系统及内分泌系统等一系列病理变化。当胃内充满食物时,为了充分消化和吸收营养物质,血液大量向胃肠道分流,使其他组织的血液供应相对减少。在心脏方面则增加心脏负荷;另一方面因为过饱使胃膨胀,心脏血供减少,使心肌缺血、缺氧,从而加重心肌的负担。再者,因饱餐后迷走神经兴奋而致窦房结节律性减低,均可导致心律失常的发生,甚至可以引起心跳停止等危险病变的发生。

  中医学认为饮食不节制或嗜食膏粱厚味(编者注:指肥甘厚味的食物,泛指美味的饭菜),均可生痰蕴热化火,损伤脾胃,滋生痰浊,致痰火扰心或痰阻血脉,心血运行受阻,引起心悸、怔忡、胸痹等发生。所以,心脏病患者平时应以八分饱饮食量为佳,以清淡饮食为主,尽量避免暴饮暴食对心脏的刺激,再加以服用能够调节心肌细胞自律性和改善心肌血液供应的药物,从而好好保护我们脆弱的心脏。

  广西新闻网-当代生活报记者 陈佳嘉

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